为什么睡眠对记忆力至关重要?

dazhuzai  发布于  世界观  2021年09月21日

无论你是为了考试而死记硬背,还是为了学习一门新语言,充足的睡眠才是你提高记忆力的秘密武器。如果睡眠不足,大脑就会想浸满水的海绵,无法再吸收新信息。而睡眠不仅仅是在学习之前很重要,在学习之后学习后也需要充足的睡眠,才能够为那些新记忆下来的信息按下保存键。

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