为什么睡眠对记忆力至关重要？

dazhuzai @ 2021年09月21日世界观

无论你是为了考试而死记硬背，还是为了学习一门新语言，充足的睡眠才是你提高记忆力的秘密武器。如果睡眠不足，大脑就会想浸满水的海绵，无法再吸收新信息。而睡眠不仅仅是在学习之前很重要，在学习之后学习后也需要充足的睡眠，才能够为那些新记忆下来的信息按下保存键。