@MC拳王：女子家暴指南
maoerduo @ 2018年09月30日 乐活
| 一个关于打老公的解决方案 To be the man you gotta beat the man---林徽因 近日，张老师的家庭琐事刷爆了各大自媒体，人们纷纷为这名敢爱敢恨、敢打敢拼的巾帼英雄拍案叫绝。虽然现在看起来有马后炮之嫌，可我在她嫁给现任老公时就感叹过，娱乐圈遇到金融圈，会被忽悠得轮椅都不剩的，她要是请个中介机构对未婚夫搞搞尽职调查，或者去下载个天眼查，也不至落到今朝兵戎相见的地步了。不过事已至此，说这些也于事无补，我不善八卦，不如聊聊家暴这事。 先来看下面俩人：
这是大名鼎鼎的“野兽”阿泰斯特和他老婆。在纽约皇后区长大的阿泰曾经一肘子干断了迈克尔乔丹的肋骨，又一肘子把哈登打成了鞋拔子脸。
然而：
据说阿泰斯特被老婆用平底锅打出家门，不敢回家只能报警求助，当警察赶到时，看见阿杜躲在一辆悍马车车底，仔细一看才发现是阿泰斯特。第二年阿泰斯特干脆连名字都改了，改成了和Hello Kitty差不多soft的Metta World Peace（慈世平）。被揍得连姓都改了，可谓家暴史上第一人。 张老师和阿泰老婆都在打斗中使用了武器，但张老师的水果刀明显更危险，《疯狂的赛车》告诉了我们人生经验，夫妻干架不要舞刀弄剑。
我们还是动动手、搞搞肢体接触比较安全。 曾经不止一次有女性朋友请教过我，关于如何练习格斗才能打过男人的问题，今天正好藉此机会展开一下。 之前网上有个非常红的视频，美女身材很好，柔韧性、协调性和背景音乐都不错，可是姐姐，你这样甩胳膊发力是打不疼人的，多甩一会儿胳膊就没劲了。不知她以前是不是练过搏击操，总之这样的粉拳秀腿虽然打得手靶啪啪作响，可你看教练持靶的小臂几乎没有发生位移。------不靠大腿和核心发力，打在老公身上和捶背没啥区别。 而事实上，大部分女性练格斗图的就是这个：一是减脂，二是拍出来好看。可要是想真正打赢老公，光成为抖音拳王是不够的。 下面就女性如何打赢老公提一些肤浅的建设性意见。 过去曾经在微博问答里写过如下回答：“拳击是一切站立格斗的基础，它对于步伐、防守、神经反应和发力方式的雕琢，对你日后转修其他格斗品种的可能提供了极大帮助，拳击之于格斗的意义就像深蹲之于健身。强烈建议初学格斗者选择拳击。” 所以，作为女性要是真的想练格斗，就从拳击练起吧。空手道跆拳道这种华而不实的表演型格斗自不必提，泰拳一是训练方法太过刚猛，初学者很难承受，二是泰拳手出身的教练往往并不见得精于拳击，容易出现拳还没学好就开始练腿的情形，最后拳也不拳，腿亦不腿，想从头开始练又舍不得沉没成本。 我就是个中典型，2011年我接触泰拳，打的时候煞有快感，扫踢重沙袋的感觉就像在揍浩克，揍完后整个漫威宇宙都是我的。可后来转练拳击发现，我存在致命的基本功问题，如重心过高（下图）
如出拳时习惯性抬胳膊露出肋骨：
例如打拳时犯了大男子主义，被女拳友KO：
感谢现在的教练无微不至的细节攻关，我才慢慢将不良习惯纠正过来。 顺便说一下，这些视频和照片都是自拍。并非出于自恋，我拍了非常多的视频和图片，发到网上的是极少数，其目的是为了自我评估，-----你对着镜子是看不清自己动作的。 所以，建议各位想打老公的女性朋友扎扎实实从基本功学起，不要好高骛远、不要妄想练上半年就无敌于小区，拳击光是练步伐就需要几个月时间，再花几个月练好直拳。----你这才算是入门。 我见过很多朋友，去到拳馆啥都不做，上去就打沙袋。不是说打沙袋不好，而是连出拳姿势都不标准，你打沙袋有何意义呢，例如下面这位： 这位拳友要记得护脸啊！
林徽因曾经说过，要打老公，先练空击。空击顾名思义就是殴打空气，你想象身前有一个不存在的击打对象，比如老公，他会移动、会还手，会撒娇，会报警，然后你的女权主义铁拳一下一下地砸中那个并不存在的他。这就是空击，它还有一个浪漫的名字叫击影：
空击是纠正姿态、协调步伐的最佳训练，尽管枯燥无聊，但你会爱上它。 锤炼好基本功后，你应该能捶一个100斤以下的老公了。当然对于邹市明这种96斤的职业老公，五个你都不够他打的。要想打高大一点的老公，你需要强大的力量。无论是踢腿还是出拳，抑或肘击，其力量源泉都是大腿。大腿蹬地的力量通过腰胯的旋转传递给手脚，所以手和脚只相当于武器，好比棍子，---棍子是不会自己动的，要靠持棍者发力。那个持棍者就是大腿。 所以，女同胞们，多做深蹲吧，有一个“深蹲-打老公定律”： W1(你的深蹲重量)/ξ= W2(你能击败多重的老公） 其中ξ是隆达罗西常数，由UFC传奇女拳手隆达罗西发明，其数值为1.236，也就是说，如果你老公体重是140斤，那么你必须深蹲起约173斤的重量才能KO他。
图中这位女同志应该可以KO范志毅 有朋友问我，她不想把大腿练那么粗，难道就永远也打不过老公了吗？那也不一定，练习巴西柔术就可以四两拨千斤，比如菲多仅用半分钟就以十字固锁死2米18、比奥尼尔还重的韩国巨兽崔洪万：
下图为崔洪万女友：
。。。。我给不了她任何关于打老公的建议。I quit.。。。。我给不了她任何关于打老公的建议。I quit. 另外，并不建议各位女性去练巴柔，你在训练中要和一个汗流浃背的陌生男人搂抱着在地上打滚，我都受不了，别说你们了。 以上就是我给各位女性朋友殴打老公的解决方案，回到话题开头，张老师据说也是练过的：
不过这位拳友，您这是在压韧带吧？ 正踹是需要爆发力的，哪怕是空击：] 最后用真正能在擂台上战胜男人的女性镇贴：隆达罗西女王在Wrestlemania上暴打14次世界冠军Triple H。虽然我们都知道WWE是在演戏，但是我敢跟Triple H用前列腺打赌，他不是隆达罗西的对手。
To be the man you gotta beat the man, 向true grit致敬。
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