钙含量是牛奶的 3 倍！营养蔬菜大推荐

tilamisu @ 2020年04月25日健康生活

微信公众号：丁香医生

俗话说得好：生活就要五「菜」缤纷！

蔬菜不仅有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，而且不同种类的蔬菜营养元素还各有特色哦～

钙含量比牛奶还高；
维 C 比柑橘还丰富；
纤维素比香蕉还多……

想知道这些都是什么蔬菜吗？来，往下看！