美国111岁华裔人瑞长寿秘诀：每天运动半小时，均衡饮食

xiaomege @ 2018年09月20日世界观

美国华裔人瑞Henry Tseng，今年7月迎来自己111岁寿辰。多年来他每天坚持去社区的健身房踩半小时自行车，并在轮椅上做些瑜伽姿势。至于饮食方面，他坚持“早饭吃得像国王，午饭像王子，至于晚餐吃得像穷光蛋”，而且永远只吃七分饱。