科学地讲，头胎二胎间隔多久最好？

laomao @ 2017年09月15日乐活

作者：@夏天的陈小舒

你们打算什么时候再生一个？

在你生了至少3个孩子之前，估计朋友和家人都会持续不断地问这个问题。

两个宝宝间隔多久最好呢？我想这个问题并没有完美的答案。即使有周密的计划，谁知道试多久能怀上呢？两个宝宝间隔多久，既靠计划，也靠缘分。但大家知道，我是数据党，研究证据认为间隔多久最好呢？

如果可以，最好有计划地怀孕

了解你在未来几年是否还想要孩子，可以帮助你和你的伴侣为怀孕做准备，或者选择合适的避孕方法。

如果你已经为人父母，计划生育就会有新的意义。再生一个孩子会改变你的家庭生活。你和你的伴侣准备好再次照顾新生儿了吗？你的其他孩子或孩子们会做出什么反应，对于和一个新生儿一起分享你们的注意力？

你怀孕的时机也很重要。虽然你和你的伴侣可能会对你们孩子的年龄差距有一些偏好，但一些研究表明，你的怀孕间隔时间会对母亲和宝宝产生怎样的影响。

怀孕间隔最好不小于六个月

研究表明，无论你是顺产还是剖宫产，在生宝宝后的六个月内开始怀孕，会增加如下风险：

・早产

・胎盘在分娩前部分或完全从子宫内壁剥离（胎盘早剥）

・宝宝出生体重低

・宝宝有先天性疾病

・孩子患精神分裂症

近期的一些研究还表明，在生宝宝后不到两年的时间内怀孕可能会增加孩子患自闭症的风险，而怀孕间隔不超过12个月的风险最高。

间隔时间太紧密可能不会让母亲在下一次怀孕之前有足够的时间进行身体恢复。例如，怀孕和哺乳可能会耗尽你的营养储备，特别是对叶酸和铁的储备。如果你在没有再次储备这些营养的状况下怀孕了，可能会影响你和宝宝的健康。

在上次怀孕期间发生的阴道炎症，如果在下一次怀孕前不能完全治愈，也可能对宝宝有不好的影响。

如果你担心无法在照顾现在的孩子的同时兼顾小宝宝，那么，等待一段时间可能也是有意义的。

怀孕间隔最好不超过五年

一些研究还表明，怀孕间隔时间过长会对母亲和婴儿产生影响。生育后5年或5年以上再次怀孕会增加患高血压和其他器官系统受损的风险，通常是肾脏（先兆子痫）。

目前还不清楚为什么怀孕间隔过长可能会导致健康问题。有可能是因为怀孕能提高子宫机能来促进胎儿的生长和发育，但随着时间的推移，这些有益的生理变化消失了。不可测的因素，如母亲的疫病，可能也会起作用。

怀孕的最佳间隔时间是……

为了降低妊娠并发症和其他健康问题的风险，研究表明，在尝试下一次怀孕之前，等待18-24个月，但不超过5年的时间比较好。

世界卫生组就推荐产后至少2年左右再怀宝宝，这有利于把不良母婴结局的发生率降到最低。

但是，如果妈妈的年龄已经超过35岁，还需要权衡作为高龄产妇会带来的风险，建议等12个月再怀孕。

对于那些有过流产经历的家庭来说，这些风险和建议也不完全适用。如果你们身体健康，感觉准备好了，可能就没有必要等待这么长的时间，多试多试多试才是解决流产的终极法宝。

选择是否生宝宝，生几个宝宝，什么时候要宝宝，这些都是个人的、家庭的决定。在计划怀孕时，除了健康风险，你们也可能会考虑很多其他的因素，比如事业、孩子的个性、有没有合适的帮手照顾孩子、经济因素等等。

在决定生宝宝之前，请使用可靠的避孕方法。安全，安全，安全第一。

来构想一下，有两个不同年龄的孩子的生活会是什么样的

每个妈妈的个体差异很大，包括年龄、身体状况、精力等，其实孩子之间不同的年龄差距真的是各有利弊，对不同的家庭来说，理想的时间间隔是不一样的。

如果两个孩子的年龄相差不到1岁……

如果你想要你的孩子们一起长大，并且在你还相对年轻，有足够的精力的时候去照顾他们，一个小的差距可能对你来说是更理想的。

孩子们都很小，可能头几年会非常辛苦，但是你可以把所有凌乱、吵闹、累人的“尿布岁月”集中在一个合理的短时间内――熬过去就是晴天。

蹒跚学步的大宝可能会喜欢表现为“大姐姐”，“大哥哥”，并且这个年龄会开始表现出想要独立苗头，比如坚持自己吃饭、穿衣。

随着小宝宝对哥哥/姐姐的兴趣越来越大，并且能和哥哥/姐姐一起玩耍了，大宝也会很高兴和小宝宝分享她的乐趣，比如玩过家家游戏，让小宝宝当病人，来照顾，或者给小宝宝做“吃的”。因为他们的年龄相差不大，所以，大约在18个月以后，他们可能会有相似的兴趣，能玩到一块儿。

根据孩子的性格，以及在爸爸妈妈的积极帮助下，这种早期相伴的亲密可以战胜兄弟姐妹之间的嫉妒或竞争。

当孩子们长大了，当然也会有争执，兄弟姐妹间的友谊就像是天气一样会时好时坏。但他们也会彼此需要，这是解决他们分歧的动力。

如果妈妈想要重返职场，孩子们年龄差距不大，更容易作出事业和育儿选择。年龄相差不大的孩子可以分享很多玩具，可以在一个托儿所、幼儿园上学……妈妈就不用为了照顾每个孩子而花上好几年的时间。

但是，如果孩子的年龄间隔小于18个月，头2、3年也会异常辛苦，可能意味着无数个不眠之夜、尿布、哺乳、辅食和洗不尽的衣物等消耗精力的事，可能过得非常稀里糊涂，严重影响你们的生活质量。

大宝可能还没有养成规律睡觉的习惯，别说有小宝宝了，光是照顾大宝都可能让你严重睡眠不足，想象一下，你可能会同时拥有两个“定时炸弹”，两个宝宝可能有不同的时间规律和喜好。

头几年，你们全家人都可能因为找个两个小家伙而筋疲力尽。在怀孕后还要照顾一个小小孩是非常累的，所以老公可能会更多地伸出援手，参与更多照顾孩子的工作。不要自己一个人同时照顾刚出生的婴儿和一个蹒跚学步的孩子，这非常困难！如果你想要克服困难，就需要向爸爸叫出控制权，或者需要老人、保姆的帮忙。

在未来，可能会有大量的教育费用在短时间内产生，所以，也要算一算未来的经济账。

如果两个孩子的年龄相差2-3岁……

如果你想要有时间享受每个孩子的婴儿期，那么2-3年的时间间隔可能会更适合你。（我我我我！真的好喜欢小宝宝，好喜欢把他们抱在怀里的感觉）

当第二个宝宝来到时，你应该已经可以睡整觉了，大宝会变得越来越独立。

大宝多半已经会自己上厕所了，能够愉快地自己吃饭、自己穿衣。已经会用很多词汇和短句来表达自己的需求了。因此，你可能会有精力去……再次回到不眠之夜的世界，每天喂奶、频繁地换尿不湿，以及洗不尽的衣物和做不完的辅食……

如果两个孩子的年龄超过2岁，大宝会比2岁前更自信，有足够的安全感来迎接一个新的家庭成员（对2岁前的孩子来说，有人分享父母的注意力将是一个很大的生活改变，一个巨大的挑战）。这时候的大宝，已经可以欢欢喜喜地成为“大哥哥”/大姐姐了，你可以想象她会多么喜欢当哥哥/姐姐，和弟弟妹妹一起玩耍。（我妞现在对小宝宝真是爱爱爱，爱不完。但如果你问她，要不要把小宝宝带回家呀，她会说，不要，妈妈肚子里有我的小宝宝）

你的身体将有机会从怀孕、分娩和哺乳中恢复过来。你有机会充分利用你的最佳生育期（比如35岁前），并最大可能地继续你的事业。

当大宝在托儿所或幼儿园时，你可以和小宝宝一起充分享受属于你们的时光。你们可以一起去上亲子游泳课，一起去学婴儿手语，去早教班，或者只是一起在公园喂鸭子，看看风吹着树叶，看蝴蝶翻飞。

但是！这个年龄差距意味着两个孩子在一起玩还需要等待几年的时间。一个四、五岁孩子的游戏和一个两岁孩子玩的游戏非常不同。但是，一个七、八岁的孩子和一个十岁的孩子就可以在一起玩得很开心了。所以，你可能需要分别陪他们玩，或者应对孩子们玩的时候的相互打扰，想要他们可以一起玩耍，还得再等好些年。

随着大孩子的世界在不断扩大，你的小宝宝不得不适应忙乱的社交生活。当大宝要去托儿所、幼儿园或是学校时，小宝宝进餐和睡眠的时间可能会被影响。

同时，你和大宝，一个活泼的学龄前儿童，一起享受照顾新生儿的时光是不可能的。带着小宝宝去参加大宝的早教课、玩耍、学校活动，并不总是那么容易……

如果两个孩子的年龄相差5岁或更多……

如果你想要珍惜第一个孩子的学龄前时光，那么5年或5年以上的年龄差距可能是完美的。那时，大宝已经过了幼儿期，规律地上学了！

带第二个宝宝时，你可能会更放松，一方面有经验了，另一方面也不再需要过多地担心大宝。大宝已经离开了尿不湿、不眠夜、长牙和T2，H3……你会有更多的时间和精力去照顾小宝宝。就像当初照顾大宝时一样，你可以为小宝宝提供大量的个人时间，而大宝正在忙于上学和他自己的社交生活。

大宝可能会喜欢和小宝宝待在一起，不过千万不要把老大当作一个“小家长”。当他们一起玩耍时，你看着他们，绝对会母爱爆棚。而且如果你觉得想从职场休息一段时间，可以再次回到单纯的做母亲的日子，共度和宝宝、甚至是蹒跚学步的幼儿之间的美好时光。

但是！两个孩子年龄差距大，就像是独立地经历了两次“做妈妈”。他们长大后也可能没有什么共同语言。大宝可能在小宝上中学的时候就离开家了。

大宝可能会突然发现，很难分享你的注意力。当你在辅导他做家庭作业时，小的那个会发脾气。或者你会感觉被撕裂，小的那个在长牙哭闹不睡，而大的那个要带她的四个朋友来家里玩。

没有适合所有人的完美的年龄差距，你和家人决定什么时间是最适合你们吧。反正，无论我们计划得多好，孩子们也不总是按计划出生和成长的……

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