据说这个动作对腹肌的锻炼效果是普通仰卧起坐的五倍

beifeng @ 2017年04月01日乐活

据说这个动作对腹肌的锻炼效果是普通仰卧起坐的五倍...刚试了下果然效果拔群，赶紧分享给大家！