运动饮食投资的建议

@庄时利和：运动饮食投资的建议，要符合自己的实际情况。

投资方面，就像之前有人说的，你要是人到中年收入不高，没相关知识没信息渠道，就不要瞎投资了，每天不吃晚饭可能才是你最好的投资。一是有效控制体重，二是每天直接省个三十块钱，相当于一百万余额宝年化收益，比你自己投资强多了。

再一个运动，一般建议中登每周有 150 分钟以上中等强度运动。但这里我也不科普啥叫中等强度运动了，对于一些中登来说每天工作累成狗，还想着每天上班前跑步下班后撸铁，这不是纯纯榨干自己么？对你来说多睡会觉比啥都强，起码维持心血管和免疫系统别那么快崩了。要是可以的话中午少吃一点，每周去稍微锻炼一次，那就行了，做不到也别勉强。

短视频里那些人的投资建议和饮食运动习惯，看看得了，别真上头。