答主丨墨苍离

犹豫半天，还是写一下这个回答吧。

犹豫的原因是，这个回答不仅仅告诉读者怎么防御，可能还会导致某些人拿去作恶。

但是不说吧，在这方面，现有自媒体内容又都很，怎么说呢，（高情商表达）朴素清澈而无用。

有「经常被欺负」的读者，可以收藏一下，到新环境拿着对照。

多数被标定为「好欺负」的人，并非被一眼看出来的，而是被测试出来的。

一般来说，受害者会有一部分社交创伤导致的紧张和敏感性，所以在面对这种测量的时候，很容易因为在社交上处于一种紧绷和应激的状态，而表达出真实言行，从而被加害者确认，可以持续加害而没有反噬。

而加害者本身并不一定懂心理学，而是从原生环境中通过朴素地观察成年人之间的地位关系，学到了测试范式。

比较常见的测试有以下几种：

1. 服从性测试

比如没有任何理由地指使当事人去干事：「你去接个水」「给我买个烟」之类的。如果不被拒绝或无视，就会把这种事情逐步升级。

这种防御措施就是不理，或者跟他说忙，或者跟他说：「这次我来，下次你来哈。」

2. 三角测量

利用虚构的其他人对当事人的看法（通常是负面的、偏见的），测量当事人的情绪反应。如果当事人很惶恐或者很紧张，就证明了用「不高兴」就可以拿捏和恐吓。

这种防御措施是：「他对我有误会是吗？改天我跟他说说。」以及：「他怎么想跟我有啥关系。」

3. 延迟回应测试

故意把当事人急着需要回复的事情拖延很久，看当事人会不会脑补得罪了自己，来道歉或者解释。来了，就证明很容易被拿捏和欺负。

这种防御措施是：如果是公事，就直接催：「赶紧的，别耽误公家的事。」如果是私事，寻找其他渠道解决，不理他。他如果问，就说：「看你忙，就自己处理了。」

4. 模糊指令测试

在协作或者交流时候，故意说得特别含糊，看当事人会不会主动承担超额责任。这种常见于老人或者小领导去欺辱新人。

防御方法就是：说不清楚，就只做清楚的地方；其他地方不断去问，烦他。如果不说，就不多做；或者不说，就四处问，显得他无能。

5. 债务制造测试

设计当事人「被迫接受恩惠」的场景，观察受害者是否会因亏欠感放弃原则。如果会，就证明了可以被小恩小惠和道德绑架欺负拿捏，下一步就是造出来一堆小规矩来拿捏当事人。

防御时候比较简单，拒绝这种被迫恩惠，在中间打断。或者，获得了这种被迫恩惠，第二天立刻给予一点回报，请个奶茶啥的，并且告诉他以后没必要这样。

6. 情绪温差测试

一会儿特热情，然后过阵子特冷漠，交替使用热情赞美与冷漠回避，观察当事人是否会调整行为获取认可。

防御措施：不脑补对方为何冷漠，就正常节奏交流；不理，就对等对待。

7. 记忆篡改测试

虚构共同经历细节（如「上次是你同意的」），观察当事人是否自我怀疑，并给予压力让当事人承认不存在的记忆。

防御措施：不承认，「没这事」。并且跟这类人的所有工作交流都要留底、留证据。

以上。

另外啊，我之前说过，胸怀利刃不伤人才是善良，一群人可能不理解啊。

今天这篇就是利刃的一种低端版啊，我这有了好多年了，但我真的没用过，一次都没。

这下能理解了吗？

供参考。

来源：知乎日报