中年焦虑的读者越来越多，主要是失业和收入下降

@猫笔刀：最近留言问我中年焦虑的读者越来越多，主要是失业和收入下降，另一边负债是刚性的，月供一分也不会少，一下子就导致生活压力骤增。这里就不说房价的事了，只说说职业生涯规划的问题。

我其实很早就写过一篇文章，把职业生涯拆分成 5 要素，按重要程度升序排列分别是体力、时间、技巧、经验、人脉。低质量的工作通常是体力 + 时间的比例较高，而一个有成长性的高质量工作则更多的包含了技巧、经验、人脉。

都说女怕嫁错郎，男怕入错行。这句话老话的本意还是提醒从一开始进入职场就要进行规划，尽量从事可以持续积累技巧、经验、人脉的工作，这样的你会随着时间一直在成长，建立专属于自己的竞争力门槛。

一些职场老人说年轻人不要太过在意起薪，要更专注自身发展，也是这个意思。如果你长时间从事没有积累没有成长的工作，长时间的处于舒适区，到了中年就会产生危机，因为你的实际能力已经匹配不上你的收入，你很依赖目前的岗位，因为一旦失去你大概率找不到同等待遇。

而让一个中年人和年轻人比拼时间和体力，无异于自取其辱。中年危机只能预防，等到它爆发了再想怎么办，只能凉拌。

至于具体哪些工作有成长性，最典型的就是医生和律师，后期英雄，中年没有危只有机，另外像投资、咨询、产品运营管理这些都很依赖技巧 + 经验，年轻人难以替代。然后就是猎头、高端销售、私人服务，也可以靠持续搭建的人脉关系越混越好。还有更多职业，你们可以把我上面的内容复制给 ai，让它们帮着扩展总结。

如果实在迷茫，就问自己三个问题：

1、我目前接触的客户，5 年后还能给我带来资源吗？

2、我现在做的项目，3 年后写进简历还能加分吗？

3、我目前学习的技能，10 年后会过时吗？